Что нужно есть для разгрузки организма » Newsblog.lv - новостной блог. Новости экономики и бизнеса, статьи о мире и Америки, России и Европе. Информационный портал новостей о культуре.
Опрос посетителей
Какие новости вас интересуют больше всего?

05 янв 17:13RU

Что нужно есть для разгрузки организма


Если вы хотите улучшить свое здоровье, не нужно быть диетологом.

Вам обязательно пригодятся несколько советов, которые помогают абсолютно всем.

Более подробную информацию вы найдете на сайте optimist.pw.

Основные рецепты

Важно понимать, что в будни питаться правильно очень сложно. Представим себе простейшую ситуацию. Начальник приказал вам сдать отчет к концу рабочего дня. Вы понимаете, что сейчас время обеда. При этом вам очень хочется есть. На голодный желудок ваши мозги явно не соображают. Вам нужно срочно подкрепиться. Совершенно очевидно, что у вас нет ни времени, ни возможности для приготовления чего-то диетического. Поэтому вы наспех берете бургер или другой фастфуд.

Поэтому разгрузочные дни лучше всего устраивать в выходные. Вам поможет следующее:

1. Салаты с рыбой. Добавляйте как можно больше лука. Он выводит шлаки и токсины. При потреблении фастфуда это крайне важно.
2. Всевозможные каши. Особое внимание уделите рисовой каше и гречке. Они также помогают очищать организм.
3. Овощи и фрукты. В рационе должно быть как можно больше помидоров, кабачков, огурцов, петрушки. Что касается фруктов, то осторожность следует соблюдать только с бананами. Суть в том, что в них много калорий. Если вы следите за весом, то откажитесь от этого фрукта. http://newsblog.lvhttp://newsblog.lv
Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Добавить комментарий