Как вылечить депрессию? » Newsblog.lv - новостной блог. Новости экономики и бизнеса, статьи о мире и Америки, России и Европе. Информационный портал новостей о культуре.
Опрос посетителей
Какие новости вас интересуют больше всего?

Как вылечить депрессию?

Для устойчивой и стабильной работы нервной системы и пищеварительного тракта, а также нормального белкового обмена способствуют витамины РР (никотиновая кислота). Поэтому при его недостатке у вас могут присутствовать снижение уровня глюкозы в крови, характерная быстрая усталость организма, слабость мышц, а также головокружения, головные боли, бессонница, несварения желудка, понос, потеря аппетита. Возникают боли в конечностях, трещины и воспаления кожи.

А как насчет минералов?

Нельзя не упомянуть и о том, как вреден для нашего здоровья недостаток минеральных веществ:

  • признаком дефицита железа часто бывают анемия, бледность, утомляемость;
  • низкий уровень глюкозы в крови, заставляющий людей жадно набрасываться на сладкое, связан с дефицитом хрома и ванадия;
  • преждевременная седина, сморщенная кожа, круги под глазами – первые признаки того, что у вас не хватает меди в организме. С ее дефицитом связаны варикозное расширение вен и даже такое страшное заболевание, как аневризма аорты;
  • дефицит кальция и фосфора проявляется в виде ноющей, давящей или острой боли в костях;
  • при дефиците йода нарушаются память, сообразительность, появляются сонливость, отечность, бледностью.

Исходя из всего вышесказанного, следует проводить самодиагностику. Для полигиповитаминоза, то есть дефицита сразу нескольких важных для здоровья витаминов, характерны определенные симптомы. Если вы согласны хотя бы с половиной указанных утверждений, особое внимание уделите составлению своего рациона питания, а также, возможно, начните принимать поливитаминные комплексы. Список «симптом» следующий:

  • вас преследует постоянное ощущение усталости, сонливость;
  • чувствуете снижение внимания и памяти (это особенно заметно у детей школьного возраста и студентов);
  • повысилась утомляемость глаз – ухудшение зрения;
  • вы стали раздражительны;
  • кожа сохнет и шелушится;
  • появилась угревая сыпь, ячмени, фурункулы;
  • появились трещины на губах;
  • слоение ногтей;
  • появился тусклый цвет волос, и, кроме того, для волос стали характерны ломкость и интенсивное выпадение;
  • медленное заживание порезов и ран;
  • вы замечаете кровоточивость десен даже при «несильной» чистке зубов.
http://newsblog.lvhttp://newsblog.lv
Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Добавить комментарий